59岁生日记略

晴儿麦田晴朗

59岁生日记略
张店  钟耕发

日记

夜里小雨，清晨而止。晨起散步，与妻谐行。路面打湿，落叶满地，时虽暮秋，然气温18度，并无冷风，甚觉适宜。阴云渐散，蓝天欲碧，心随开朗。晨练之好友五六，早已云集小广场 ，各类器材健身锻炼，各展其能，运动自如。加入其中，活动筋骨，挥拍羽球，微汗而止，周身舒畅。

回家，完成“学习强国”当日各项答题学习。早餐上桌，番茄鸡蛋长寿面，一大碗而进。整理发布“金井文图”----个人公众号，文乃旧作《生日的思念》（原发中国文学现场），精心配图，应时呈现，不负所思，告慰双亲。之后，躺卧看书（《人性的枷锁》）、看电视（《星辰大海》），以养腰疾。其间，亲友微信群里祝贺连连，喜气洋溢，红包分享，老少同乐。大宝有红包祝贺，虽远在青岛如在眼前；小宝买来“牛栏山”二锅头，童心可嘉。

午休随意，起饮香茗，敲击键盘，录得感慨一二。至晚小酌，家人共叙，不亦乐乎！浅夜谐妻例行散步，雨点稀疏，擎伞而行，信步由缰。归看央视一套电视连续剧《和平之舟》（回放），夜深而眠。

月记

上月辞职，将息腰疾。随心所欲，自在闲适，散步运动无碍，坐卧由己。羽球对阵，乒乓陪练，吊环飘飞，云梯捯挂，单杠跳握，盘腿、压腿、俯卧撑，不一而足，身轻体健，腰疾全然无视。

至若闲暇，或红茶一壶，荧屏观天下；或册书在手，对话于圣贤；或对弈，或同读，益智怡心，悠然自得。时时躺卧，休憩有余，艾叶相暖，宽带相护，腰疾渐趋平缓，恢复近半，实可欣慰。非药非医，假以时日，庶几可愈也。

享女儿之孝，国庆假期拍摄全家福，后与妻双双体检，指标正常，专家咨询，改善可依，生活愈加踏实。寒衣节祭奠双亲，不忘来处；姐妹弟兄聚首交流，手足情深。

年记

内退赋闲不甘，友荐而再上岗，先就于法律工作者协会，业务轻松，时间灵活，然薪水无多，于是经年而辞。再入众华公司，事有忙闲，日日坐班，不到三月，腰疾复发，无奈请辞，回家将息。复有朋友举荐，婉言相拒。

三月底，承王衍杰兄热心相助，为诗集《苔花如米小》举行出版发行座谈会。今新书《寸草心》付梓，出版在望。文朋诗友，相亲相交，偶有雅聚，兴味盎然，谈天说地，吃酒吟诗，信可乐也！

年内最值一提者，乃加入小区晨练团队，自觉行动，相互鼓励，结识新友，愉悦身心，习得多项器材健身之法，大有裨益，啤酒肚渐消，身体素质显著回升。团队成员大多花甲上下，也有数人天命在职，然岁月不霜面颊，个个活力满满。融入其中，无不感染，自受鼓舞，团队之力，诚斯然也！练友者，张师傅、范主任、李大哥、马校长、魏工、李老板、石总、小徐、小张、小邢、陈老师，诸君是也。其共识也，健康第一位，身体是本钱。信然！

未来可期，勤劳以惠家；余生很贵，且行且珍惜！

淄水金山黄丰年

无官一身轻，退下来好好安排自己的退休生活，发挥余热，点燃夕阳。